Bien manger

Il est si important de maintenir une alimentation saine même s'il fait froid. C'est le moment d'essayer des recettes plus saines, pourquoi ne pas essayer un dîner végétarien une fois par semaine ou apporter quelques changements à un favori de la famille.

Des informations sur la saine alimentation sont disponibles auprès des sources suivantes :

Cultivez-le vous-même lancent le programme Grow it Forward, conçu pour aider la nation à bien manger en inspirant et en aidant les gens à cultiver, cuisiner et manger une partie de leur propre nourriture à la maison. Les participants s'inscriront par l'intermédiaire de leur bibliothèque locale pour cultiver une partie de leur propre nourriture avec un kit de démarrage GIY gratuit et seront encouragés à « le faire pousser » à 9 autres en transmettant des graines, des semis ou des produits.

START de Safefood encourage les parents à utiliser le temps qu'ils passent ensemble en famille comme une bonne occasion d'introduire de saines habitudes à la maison. La campagne demande aux parents de tirer le meilleur parti de leur temps en famille en ajoutant une habitude saine à leur routine.

Assiette Bia ont une nouvelle initiative pour l'hiver qui présentera une gamme de recettes de saison faciles à préparer et nutritives, centrées sur une alimentation saine et équilibrée. Ils mettront également en évidence certains des meilleurs conseils pour préparer votre jardin pour le printemps, une activité que toute la famille pourra apprécier ensemble.

BIBLIOTHÈQUE DE KILKENNY :
De nombreuses recettes et conseils différents du programme "Healthy Ireland at your library" via la bibliothèque en ligne KCC https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ sous eBooks et eAudiobooks, eMagazines and Online Learning. Toutes les ressources gratuites avec votre abonnement gratuit à la bibliothèque. Inscrivez-vous en ligne https://www.librariesireland.ie/join-your-library ou en succursale.

Bien manger pour les plus de 65 ans :
Dans le cadre de la nouvelle campagne Keep Well, le conseil du comté de Kilkenny s'associe aux bibliothèques de Kilkenny, Healthy Ireland at your library et Healthy Kilkenny pour vous apporter des conseils et des informations importants sur la bonne alimentation. Jennifer Bay, chef locale et Ellen Roche, diététiste locale ont enregistré une démonstration de cuisine et fourni des conseils nutritionnels et des conseils pour augmenter la vitamine D et les protéines dans notre alimentation. Vous trouverez ci-dessous les instructions et la recette de la soupe aux poireaux et aux pommes de terre.

Bien manger en vidéo : https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Lire la recette complète ici (document Word).

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Slogan de Kilkenny : Venez voir, venez faire