Tenir compte de votre humeur

Restez bien - Gérer votre humeur


La vie est assez difficile et stressante pour beaucoup d'entre nous en ce moment et il est important de tendre la main et d'obtenir de l'aide lorsque vous sentez que tout devient trop lourd. Nous allons tous traverser cette épreuve ensemble en nous entraidant où et quand nous le pourrons.

Pour obtenir de l'aide pour prendre soin de votre santé mentale pendant la COVID-19, allez www.votresantementale.ie or Contrôle du stress HSE 

Le forum de réponse communautaire COVID19 de Kilkenny dispose d'une ligne d'assistance dédiée pour aider les membres à risque du public à accéder à des soutiens et des conseils non urgents et non médicaux pendant l'urgence de santé publique actuelle.

Les heures d'ouverture de la ligne d'assistance Covid sont désormais prolongées et fonctionneront de 8h à 8h - 7 jours sur XNUMX.

Téléphone: 1800 326 522
Courriel : covidsupport@kilkennycoco.ie

GARDEZ VOTRE HUMEUR
Enquête nationale sur le chant pour les groupes de santé et de bien-être.
L'Université de Limerick a lancé une enquête nationale sur le chant pour les groupes de santé et de bien-être. L'objectif est de créer la toute première carte complète des initiatives de chant et de santé à travers la République d'Irlande. Une équipe de l'UL cherche maintenant à augmenter la base de données déjà solide et variée sur le chant, la santé et le bien-être avec un projet de recherche qui sera la toute première carte complète du chant pour la santé et le bien-être en Irlande et du chant sur prescription sociale. Le projet explorera le rôle du chant pour réduire l'isolement social et favoriser une santé mentale positive.
Veuillez répondre à l'enquête si vous dirigez une chorale/un groupe de chant avec un accent particulier sur la santé/le bien-être :
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Si vous souhaitez en savoir plus sur le projet de recherche ou partager vos connaissances dans ce domaine, veuillez contacter Liz à : Elizabeth.helitzer@ul.ie
VOS SOUTIENS À LA SANTÉ MENTALE
Invitation au webinaire de la Journée internationale des hommes : La santé mentale des hommes en ces temps difficiles
Une invitation à assister à un prochain webinaire à l'occasion de la Journée internationale de l'homme le 19 novembre axé sur la santé mentale des hommes en ces temps difficiles en partenariat avec le Men's Health Forum en Irlande et le Centre for Men's Health in IT Carlow.
Il mettra en lumière les recherches récentes et fera la promotion de messages importants pour les hommes concernant leur santé mentale. Il y aura une liste passionnante d'orateurs sur la santé des hommes, y compris des contributions sur les agriculteurs, les hommes qui fréquentent les hangars pour hommes et les jeunes hommes, ainsi qu'un panel de discussion avec des représentants de la GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland du ministère de la Santé. et le HSE. 
Pieta
Pieta fournit des services thérapeutiques professionnels individuels aux personnes en détresse suicidaire, à celles qui s'automutilent et à celles endeuillées par suicide. Tous les services sont fournis gratuitement et aucune référence n'est nécessaire.
Appelez gratuitement le 1800 247 247
Textez AIDE au 51444
Barnardos
Barnardos fournit un service national d'assistance téléphonique aux parents, en réponse aux défis auxquels ils sont confrontés pendant la pandémie de COVID-19. Appel gratuit 1800 910 123 (de 10h à 2h, du lundi au vendredi).
Ils offrent également un service d'assistance téléphonique pour le deuil des enfants, pour tous les membres du téléphone public 01 473 2110 (de 10h à 12h, du lundi au jeudi). Les références seront acceptées pour les enfants jusqu'à l'âge de 18 ans qui ont le consentement des parents/tuteurs.
scie sauteuse
Jigsaw est une organisation caritative de santé mentale qui se concentre sur la fourniture de conseils et d'un soutien d'experts, en ligne et en personne, aux jeunes de toute l'Irlande âgés de 12 à 25 ans.
Trouvez une scie sauteuse près de chez vous en visitant jigsaw.ie/services.
Parlez à l'un des membres de l'équipe via le chat en direct 1: 1 en visitant jigsaw.ie/livechat. Contactez notre ligne d'assistance sur freefone 1800 SCIE SAUTEUSE (544729) (1h à 5h du lundi au vendredi).
Textez APPELEZ-MOI à 086 180 3880 et un membre de l'équipe peut vous rappeler quand cela vous convient.
Rendez-vous sur puzzle.fr pour plus d'informations ou par e-mail help@jigsaw.ie
Mon esprit
MyMind fournit des supports gratuits en ligne et par téléphone, des services de psychothérapie pour enfants, adolescents et adultes dans le cadre du projet COVID-19. Les clients de 16 ans et plus peuvent utiliser gratuitement les conseils en ligne.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez le faire en contactant MyMind par e-mail à hq@mymind.org ou en appelant le bureau au 0766 80 10 60 (9h - 5h).
Pour plus d'informations, veuillez consulter  www.mymind.org.
Conscient
Aware s'engage à créer une société où les personnes touchées par le stress, la dépression, le trouble bipolaire et les troubles de l'humeur sont comprises, soutenues, exemptes de stigmatisation et encouragées à accéder aux thérapies appropriées.
Téléphone gratuit +1800 (804848)XNUMX XNUMX ou par courriel supportmail@aware.ie
Aware propose également des programmes d'éducation en ligne gratuits sur la santé mentale que vous pouvez suivre depuis chez vous. Ces programmes fournissent des outils pour aider à faire face à l'anxiété, aux pensées inutiles et aux défis de la vie courante. Connectez-vous sur https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) est le service d'écoute national irlandais ouvert 24h/18 pour les jeunes jusqu'à l'âge de XNUMX ans.
Téléphone gratuit 1800 666 666 (à toute heure du jour ou de la nuit).
Texte 50101 (de 10h à 4h tous les jours).
Chattez en ligne sur www.childline.ie (de 10h à 4h tous les jours).
Samaritains
Le service téléphonique des Samaritains est disponible 24h/XNUMX.
Téléphone gratuit +116 (123)XNUMX XNUMX.
Pour un e-mail d'assistance confidentiel et sans jugement jo@samaritans.ie
Rendez-vous sur www.samaritans.ie  pour connaître les coordonnées de l'agence la plus proche.

Tenir compte de votre humeur

Health Service Executive - HSE Helpline Call save incluant les informations COVID 19 : 1850 24 1850 ou (041) 6850300 Du lundi au vendredi de 8h à 8h Samedi et dimanche de 10h à 5h

Une alimentation saine simplifiée www.hse.ie/communitycooking et des informations nutritionnelles pour rester en forme cet hiver.Soutien à l'abandon du tabac : www.quit.ie .
Les séances de conseil en ligne MyMind (entièrement subventionnées), pour les personnes en difficulté liées au Covid-19 sont disponibles sur https://mymind.org/COVID-19-project
Informations et ressources sur la santé mentale à www.votresantementale.ie et de la ligne d'information sur votre santé mentale, 1800 111 888.
Clinique sans rendez-vous en ligne pour les travailleurs de la santé et les membres adultes du public qui peuvent se sentir stressés ou anxieux face à l'impact de la COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
"Prendre soin de sa santé mentale pendant la pandémie de Covid 19" www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

Programme GRATUIT Work Place Living Well offert par HSE dans le sud-est

Voir une copie du dépliant décrivant le programme ici. Vous êtes encouragé à y prendre place si vous vivez vous-même avec un problème de santé de longue durée ou si vous vous occupez d'une personne souffrant d'un problème de santé de longue durée, comme (mais sans s'y limiter) ; Asthme, MPOC, diabète, problèmes cardiaques, accident vasculaire cérébral, sclérose en plaques (SEP), arthrite, cancer, maladie de Crohn, douleur chronique, dépression.

Bien vivre au travail  est disponible gratuitement pour tout le personnel de santé (y compris les aides à domicile, le personnel administratif, les médecins généralistes, les infirmières praticiennes, la pharmacie, le personnel ambulancier, An Garda Siochana ou le personnel des autorités locales)

Il est dispensé en deux ateliers d'1h par semaine pendant six semaines.

Dates de livraison

ProgrammeJourDatesTime Freak
Session d'introductionLundi18/01/20211.00pm - 2.00pm
Séance 1 (A)Lundi25/01/20211.00pm - 2.00pm
Séance 1 (B)Jeudi28/01/20211.00pm - 2.00pm
Séance 2 (A)Lundi01/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 2 (B)Jeudi04/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 3 (A)Lundi08/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 3 (B)Jeudi11/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 4 (A)Lundi15/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 4 (B)Jeudi18/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 5 (A)Lundi22/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 5 (B)Jeudi25/02/20211.00pm - 2.00pm
Séance 6 (A)Lundi01/03/20211.00pm - 2.00pm
Séance 6 (B)Jeudi04/03/20211.00pm - 2.00pm

Pour plus d'informations, visitez www.hse.ie/LivingWell ou par courriel SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

ALONE
Ligne d'assistance dédiée aux personnes âgées de 8h à 8h 7j/0818 au 222 024 XNUMX .

SACHANT
Assistance téléphonique gratuite 1800 80 48 48 tous les jours de 10h à 10h ou www.aware.ie
Email supportmail@aware.ie pour obtenir des informations sur les services et de l'assistance.

LIGNE SENIOR
1800 80 45 91 tous les jours de 10h à 10h, y compris tous les jours fériés

ACTION D'ÂGE
(01) 475 6989 Du ​​lundi au vendredi de 9h30 à 5.00hXNUMX helpline@ageaction.ie

SCIE SAUTEUSE
Jigsaw exploitera un service de rappel et fournira un service de santé mentale au niveau des soins primaires aux jeunes âgés de 12 à 25 ans. Ils peuvent soutenir les jeunes dont les problèmes/difficultés de santé mentale sont légers à modérés. Jigsaw soutient également les adultes soucieux de la santé mentale des 12-25 ans.
- (01)4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie

Volunteer Ireland/Volunteer Centres - Les coordonnées des centres de volontariat sont disponibles sur https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

DÉVELOPPER LA RÉCUPÉRATION DE LA SANTÉ MENTALE
- Ligne Info : 1890 474 474
- www.grow.ie
- Email: info@grow.ie

SANTÉ MENTALE IRLANDE
- Ligne d'information (01) 284 1166 du lundi au vendredi de 9h à 5h
- Email info@mentalhealthireland.ie

MAISON PIETA
- Numéro gratuit 1800 247 247 disponible 24h/365 XNUMX jours de l'année
- Envoyez AIDE par SMS au 51444 (les tarifs de messagerie standard s'appliquent)

SAMARITIENS
- Numéro gratuit 116 123 disponible 24h/365 XNUMX jours de l'année
- Email jo@samaritans.ie

MON ESPRIT
- Counseling et psychothérapie disponibles à l'échelle nationale en ligne
- Visite www.mymind.org ou par courriel hq@mymind.org

LIGNE DE TEXTE DE CRISE IRLANDE
Une messagerie gratuite et confidentielle 24h/7 et XNUMXj/XNUMX pour les personnes en crise
- Textez PARLER au 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.ie pour le soutien par les pairs en ligne, les groupes de soutien en ligne et les conseils individuels en ligne depuis plus de 18 ans

LE SERVICE DE BIBLIOTHÈQUE DE KILKENNY OFFRE CE QUI SUIT :

Nouvelle campagne pour faire lire Kilkenny pendant Covid

L'Irlande lit est une nouvelle campagne pour faire lire tout le pays ce mois-ci en vue d'une journée nationale de la lecture le jeudi 25 févrierth.

Le service de bibliothèque du conseil du comté de Kilkenny s'est associé à des bibliothèques du pays, des éditeurs, des libraires, des auteurs et d'autres pour la campagne, qui fait partie de l'initiative Keep Well du gouvernement et vise à célébrer la lecture et tous les avantages qu'elle peut avoir pour le bien-être et le plaisir.

La campagne demande à chacun de "presser une lecture" sur L'Irlande lit Journée, jeudi 25 févrierth.

Un nouveau site web www.irelandreads.ie a été mis en place où les gens peuvent s'engager à lire le jour et voir combien de temps a été promis par le public irlandais jusqu'à présent.

Ateliers PPN sur la pleine conscience et le bien-être

Logo promotionnel Kilkenny
Slogan de Kilkenny : Venez voir, venez faire